Dr. Jacob's Vitamin D3 Öl 640 Tropfen 800 IE D3 vegetarisch

{"ID":1080758,"post_title":"Dr. Jacob's Vitamin D3 \u00d6l 640 Tropfen 800 IE D3 vegetarisch","title":"Dr. Jacob's Vitamin D3 \u00d6l 640 Tropfen 800 IE D3 vegetarisch","post_content":"Anwendungsgebiet von Dr. Jacob's Vitamin D3 \u00d6l 640 Tropfen 800 IE D3 vegetarischNur 12 % haben gute Vitamin-D3-Werte, im Winter sind es unter 5 % Die Ern\u00e4hrung tr\u00e4gt wenig zur Vitamin-D-Versorgung bei entscheidend ist das UVB-Sonnenlicht f\u00fcr die Eigensynthese in der Haut. Ein Mangel ist im Winter besonders verbreitet, aber auch im Sommer k\u00f6nnen Faktoren wie Sonnenschutz oder ein dunkler Hauttyp die Vitamin-D-Synthese hemmen. Studien zeigen, dass die Eigenbildung selbst im Sommer oft nicht ausreicht: Den von f\u00fchrenden Wissenschaftlern empfohlenen Vitamin-D-Spiegel von \u00fcber 75 nmol\/l (1,2) erreichen im Jahresdurchschnitt nur 12 % der deutschen Bev\u00f6lkerung, im Winter sogar weniger als 5 %. Den niedrigeren Grenzwert der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung (DGE) von mind. 50 nmol\/l erreichen nur 38 % der Deutschen ganzj\u00e4hrig.(3) Auch \u00fcber die richtige Zufuhrempfehlung sind sich Experten uneins. Tats\u00e4chlich h\u00e4ngt dies von vielen Faktoren ab: Ausgangswert, Alter, Gewicht, Sonnenexposition, Hautfarbe etc. Die DGE empfiehlt einen Serumwert von mind. 50 nmol\/l und t\u00e4glich 800 I.E. (20 \u00b5g) Vitamin D (ab dem 2. Lebensjahr, bei fehlender Eigensynthese). Die renommierte American Geriatrics Society empfiehlt allen Personen ab 70 Jahren t\u00e4glich 4000 I.E. (100 ?g) Vitamin D (aus allen Quellen), um einen guten Serumwert von mind. 75 nmol\/l aufrechtzuerhalten. Dies entspricht der von der Europ\u00e4ischen Beh\u00f6rde f\u00fcr Lebensmittelsicherheit (EFSA) als sicher (tolerierbar) festgelegten t\u00e4glichen Zufuhr f\u00fcr Personen ab 11 Jahren. (1)Holick et al. J Clin Endocrinol Metab (2011) 96(7):1911-30. (2)Bischoff-Ferrari et al. Am J Clin Nutr (2006) 84(1):18-28. (3)Rabenberg et al. BMC Public Health (2015) 15:641 Guter Vitamin-D-Spiegel ? 75 nmol\/l 25(OH)D, nach Holick et al. J Clin Endocrinol Metab (2011) 96(7):1911-30. Wer sollte besonders auf seinen Vitamin-D-Spiegel achten? Alle in Monaten mit geringer UV-Strahlung (Oktober bis M\u00e4rz) P","image":"https:\/\/r.kelkoo.com\/resize.php?country=de&merchantId=100571739&categoryId=134001&trackingId=96976215&width=300&height=300&image=https%3A%2F%2Fwww.juvalis.de%2Fimages%2Fproduct_images%2Fpopup_images%2F10038446.jpg&sign=HSvH4tZMIzVqZy48J4YjEm75aRnzdyTjrPc46Jip4M4-","url":"https:\/\/vergleiche.eu\/product\/dr-jacobs-vitamin-d3-ol-640-tropfen-800-ie-d3-vegetarisch\/","min_price":10.22,"low_price_merchant_id":95,"deeplink":"","ean":"","brand":"Dr. Jacob's"}